サプリメントについて詳しく知りたい

サプリメントとは

 

人気ダイエットサプリ

 

サプリメントを知らない人はいないでしょう。

 

一般的に想像するサプリというと、錠剤で栄養素を沢山含んだ薬みたいなもの。ですよね。
確かにこれがサプリメントです。

 

サプリメントという言葉はもともと補充という意味を持ちます。
けれどもそれだけではなく、栄養補給をする錠剤類のことも日本ではサプリメントに分類されるようです。

 

栄養素をしっかりと取っていれば必要ないものですが、現代人は栄養不足といわれています。
サプリメントで補助をしなければ、いつまでも健康を維持することが難しいのではないでしょうか。

 

ところで最近日本で人気のサプリとは? どんなサプリが売れているか?ですが、なんとなくダイエット関連が売れてそうなイメージがありませんか?もしくは美白とか。

 

ですが近所のドラッグストアで見たサプリランキングでは、1位が育毛サプリ、2位が男性の筋肉サプリ、3位が妊活系の葉酸サプリでした。

 

やはり薄毛は悩みが深いからなのでしょうか?確かに私もそうですが、中年以降になると中年太り以上に薄毛は気になりますね・・見られると恥ずかしいと思うのは、体型より薄毛です。もし薄毛・抜け毛でお悩みの方は、強い薬よりまずサプリが良いかもしれません。

 

参考サイト=薄毛改善専用 発毛サプリ(女性用)の選び方

 

 

サプリメントの気になるアレコレ

 

サプリメントと薬の違い

一見すると薬と似ているサプリですが、サプリはあくまで栄養を補給するためのものです。
薬は薬事法に基づき作られた効果効能をうたうことが出来るものですが、ドラッグストアはあくまで食品に分類されています。
そのため買うために処方箋も必要ありませんし、どこでも誰でも購入することが出来ます。
最近は飲むサプリ、美味しいサプリ等も売られているみたいですね。

 

サプリメントの効果

サプリメントは薬と違って「便秘が治る」「風邪が治る」といった効果を記載することは出来ません。
あくまで食品であり、栄養を補給することが出来るものです。
その為、確実な効果を実感することは出来ません。
ただし、栄養を補給することで体質が改善され、良い効果を得られることはあるでしょう。

 

サプリメントはどのくらいで効果が得られるの?

サプリメントは少しずつ栄養を補給することで効果を得られるものです。
例えば、ビタミンCがたっぷりと含まれているキウイを一個食べただけでは、肌が白くなる訳でも風邪が治る訳でもニキビが治る訳でもありませんよね。
栄養は一度摂っただけでは十分な効果を実感することは難しく、継続して摂り続ける必要があります。
そして、効果を早く実感したいからといって規定量以上を飲んでもいけません。

 

サプリメントには規定の量があり、栄養を摂りすぎると副作用が生じる可能性もあります。
効果を確実に実感するためには継続して飲み続けなければいけないのです。
そして効果には個人差があり、一か月で効果を実感する人もいれば半年飲み続けてようやく…という人もいるでしょう。

 

高いサプリの方が良いの?

サプリは一か月分数百円で売っているものから一万円超えのものまで幅広く売られています。
値段が高い方が、なんとなく効果がありそうな気がしますよね。
確かに高いサプリは、厳選された栄養素が凝縮されている商品が多いでしょう。
貴重な成分、長年の研究、高度が技術…お金をかけられた製品だからこその効果があります。

 

しかし、サプリで大切なことは続けることです。
高価なサプリだからといって、一粒飲んだだけで体質が変わるなんてことはあり得ません。
だからこそ、続けられる価格帯の中から自分に合ったサプリを選ぶことが最も大切なのです。

 

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